Bioenergetische Körperarbeit
Entspannungsarbeit pur
Diese Form meiner Beratung entspringt der körperorientierten Psychotherapie.
Meine Devise hier – was für kranke Menschen heilend ist, kann für Gesunde sehr entspannend und für die Erreichung ihrer Ziele nur hilfreich sein.
Körperarbeit
Beobachte Vorschulkinder im Alter zwischen drei und fünf Jahren beim freien Spielen. Kinder, die weder misshandelt noch missbraucht werden und auch sonst in einigermaßen vernünftigen Familiensystemen leben, besitzen das, was uns mit zunehmendem Erwachsenwerden aberzogen wird – die Eigenschaft zur Psychohygiene.
Sie leben ihre Gefühl spontan aus. Sie weinen, wenn ihnen zum Weinen ist. Sie lachen, wenn ihnen zum Lachen ist. Sie zeigen ihren Frust, ihren Ärger, wenn sie zornig sind. Sie zeigen ihre Lust am Leben, in dem Sie lachen, schreien, toben, springen und verrückt spielen.
So lange, bis wir sie einbremsen, umerziehen, hemmen und in ein Korsett pressen, sind sie spontane, glückliche Lebewesen mit einem hohen Selbstheilungspotenzial. Der Fluss ihrer bioelektrischen Energie kann ungehemmt zirkulieren.
Körperarbeit
Werde, zumindest zeitweilig, wieder zum Kind. Die Bioenergetische Körperarbeit nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen sowie die dynamischen Meditationen nach Osho, sind der Einstieg dazu. Das wird Dich lockern, entkrampfen und Dich spontan und charismatisch machen.
Eine wichtige Übung aus der Körperarbeit ist “grounden”, den Kontakt zur Mutter Erde zu intensivieren und den ganzen Frust abladen. “Nein” schreien, abgrenzen, das Böse freilassen, im geschützten Rahmen, ist befreiend. Unterdrückte Gefühle überlagern sich häufig. Wut überlagert mitunter tiefen Schmerz. Trauer wiederum kann Hass unterdrücken.
