Es ist wie ein kleines Kind, das um die Liebe seiner Mutter buhlt.

Es nimmt, im Gegensatz zum rationalen Bewusstsein, alles wörtlich, auch wenn du es nicht so meinst, gibt es allem die Bedeutung, mit der es ursprünglich verbunden ist.

Die Kraft der Gedanken, unausgesprochen oder in Worte gefasst, hat eine unvorstellbare Macht.

Wenn du davon überzeugt bist, wenn kein Zweifel mehr aufkommt, dann beginnen sie zu materialisieren.

Deine Überzeugungen werden aus all deinen Erfahrungen, allem was Du je erlebt und gelernt hast und aus allen deinen traumatischen Erlebnissen, denen du ausgeliefert warst, also aus deinen Glaubenssätzen, gestrickt.

Alles was dir seit frühester Kindheit für war und richtig „verkauft“ worden ist, ist für dich fleischgewordenen Realität, egal ob es für dich mit vorteilhaften oder katastrophalen Folgen in Verbindung steht, dein Unterbewusstsein webt daraus deine Verhaltensmuster.

Also du selbst bestimmst deine Realität, indem du alles was dich umgibt, alles was dir begegnet und alles was dir „passiert“ bewertest und beurteilst.

Durch deine Glaubenssätze bist du in deinem eigenen, von dir selbst gebauten Käfig gefangen, die Materialien dazu haben dir als Kind, die dich umgebenden Erwachsenen zur Verfügung gestellt.

Du hast dann deinen Käfig, mit zunehmender Persönlichkeitsentwicklung, nur noch verstärkt und durch Blockaden gegen andere Erkenntnisse und gegen Ausbruchversuche abgesichert.

Es ist Zeit für dich alle deine Glaubenssätze zu hinterfragen, und wenn nötig loszulassen und durch andere, die dich bei all deinen Vorhaben unterstützen, zu ersetzen, also Neues, Hilfreiches zuzulassen.

Der richtige Zeitpunkt dafür ist jetzt.

Der schnellste und nachhaltigste Weg dazu ist Hypno-Coaching.

Sie stellt die Hypnose als ein wunderbares, entspannendes entängstigendes Erlebnis vor.

Sie kann den inneren Schweinehund aktivieren, Blockaden können sich auflösen und Lösungen für Probleme können nach Tagen wie durch Zauberei auftauchen. In nahezu jedem Lebensbereich, egal ob Beziehung, Beruf, Persönlichkeitsentwicklung, Teamfähigkeit, Sport, Gewichtsreduktion u.u.u.u.u., wirkt die Hypnose optimierend.

Du kannst damit deine Visualisierungsfähigkeit optimieren und du wirst zur Überzeugung gelangen, dass du deine Ziele mit Hypnose, auf kürzesten Weg erreichst.

Die Hypnoparty-Gruppenhypnose zur Tiefenentspannung, ist eine Traumreise in das Universum deines Unterbewusstseins
“jedes Mal mit einem neuen Lebensleitsatz”.

Sie ist nicht nur entspannend, sondern hilft auch bei Neuorientierung, ganz besonders in Zusammenhang mit einer latenten Burnoutgefährdung.

Einfach anmelden, Anmeldung unbedingt erforderlich, unter 0699/81415362, oder im Anmeldformular auf der website.

herkommen und den Abend mit Gleichgesinnten, in netter Gesellschaft genießen.

Eine Hypnoparty ist wie ein Tag Urlaub, erfrischend regenrierend, beruhigend und entängstigend.

Ein netter Abend, mit einem nach der Veranstaltung gemütlichem Beisammensein – für kleinen Imbiss und Getränke ist ebenfalls gesorgt.

Die ersten beiden Male je € 15,– ab dem 3. Mal, oder wenn Du KlientIn bist oder warst, €10,–.

Ich freu mich auf Dein Erscheinen

Crazy-Bobby, also der verrückte Robert, bin ich.

Verrückt im positiven Sinne.

Wenn du einen Kasten verrückst, dann kannst du den ganzen, über Jahre angesammelten „Lurch“, wegräumen. Du kannst sauber machen. Dem alten Kasten eine andere, eine neue Position verleihen.
Bei uns Menschen ist es ähnlich.
Wenn du fallweise „verrücktspielst“, „ausflippst“, einen Urlaub von der rationalen Persönlichkeit nimmst, dann tut es dir gut, du kommst mit deinem inneren Kind intensiv in Kontakt, du bist nicht vernünftig, sondern

„crazy – just for fun“.

So gesehen ist diese Art der Veranstaltung auch eine Arbeit an deinem inneren Kind.

Ich habe diese Form der Meditation oder des Yogas, aus verschiedenen Teilen dynamischer und stiller Meditationsformen zusammengesetzt und mit „Laufen – also Jogging verbunden.
Daher auch die Bezeichnung Yogging (Yoga-und Jogging).

Die Form des Yogas bzw. der Meditation, soll Junge wie Junggebliebene ansprechen und dient einzig und allein dazu „Lebensfreude“ zu tanken.

Ich leite Bewegungen und die einzelnen Übungen an und du führst alles so intensiv oder vorsichtig aus, genauso wie es für dich stimmig ist, ich lade dazu immer ein -

„hier muss nichts, aber es kann Vieles geschehen“.

Es geht hier nicht darum so schnell, soweit oder so lang wie möglich zu laufen, bzw. die anderen Übungen so perfekt oder extrem wie möglich zu machen, sondern so viel wie möglich Lust, Spaß, „fun“ herauszuholen, genauso wie ein kleines Kind das durch Laufen und schreien, Lebensfreude tankt.

„Bewegung, tiefes Atmen und Einsatz der Stimme, mitten in der Natur, ist durch nichts zu toppen!!!“

Lockere Kleidung, lauffähige Schuhe und 2 Stunden vorher nichts mehr essen, verstehen sich von selbst.

Es ist keine besondere Kondition erforderlich, nur Spaß an Bewegung, am Atmen, Stimmeinsatz und am Lachen.

Es werden 1,5 Stunden sein, die dir jede Menge „fun“, Entspannung, Gelassenheit Gesundheit und mit der Zeit auch Kondition und auch Gewichtsverlust bringen wird.

Ich habe vorerst einen 14 Tage Interwall geplant.

Die Veranstaltung wird jedes Mal denselben Ausgangspunkt haben, nämlich das weiße Kreuz, in Landersdorf, ca. 2000 m von meinem Zentrum entfernt, mitten im Wald, Richtung Maria Langegg.

Bei diesem „Marterl“ befindet sich ein Parkplatz, wo du dein Auto stehen lassen kannst.

Die Teilnahmegebühr beträgt € 10,– bei einmaliger Teilnahme und bei Buchung von 10 Teilnahmen, € 85,–, die Gebühr ist vor Ort zu entrichten.

Anmeldung nicht erforderlich.

Einfach hinkommen, mitmachen, Spaß haben.

Let`s go on- let`s have fun!!!

Ich freu mich auf dein Kommen
Crazy Bobby

Hier geht’s, wie Du schon aus der Überschrift erkannt hast, um den „Inneren Schweinehund.“
Mensch wie Hund haben sich vor mehr als 10.000 Jahren nicht zufällig zusammengetan, sie haben sehr viele Gemeinsamkeiten.

Der „Innere Schweinehund“ des Menschen, ist ein Tier, das mitunter sehr bequem, störrisch und widerspenstig sein kann.
Den „Inneren Schweinehund“ must Du also genauso wie jeden anderen Hund — „erziehen“!

Apropos „eiserner Wille“, den brauchst du gar nicht. Etwas mit eiserenem Willen zu tun heißt, sich selbst Gewalt anzutun.

Es ist wie in der Hundeerziehung. Bis vor ca. 30 Jahren dachte man, der Hund muss parieren, er hat das zu tun was ich ihm sage und basta.
Man hat die Hunde dressiert, also mit Zwang, Druck und Gewalt gefügig gemacht, was dem Einsatz unseres „eisernen Willen“ bei uns selbst entsprechen würde.
Diese Form von Dressur hat jedoch einen Haken. Der Hund, genauso wie der Mensch, lässt sich nicht gerne drangsalieren.
Unter diesen Voraussetzungen geschieht alles nur widerwillig. Im Grunde genommen liegt in beiden Fällen eine gestörte Beziehung vor, aus der jeder, Mensch wie Hund versucht, immer wieder auszubrechen.

Warum sind manche Hunde und manche Menschen so erfolgreich und andere weniger?
Hund wie Mensch sind „Lustjunkies“, die ganz besonders gut funktionieren wenn sie mit Arbeit, Lernen, Training etwas Lohnendes und Lustvolles verbinden können.
Alles was wir gerne tun, tut Hund wie Mensch angstfrei und in freudiger Erwartung besonders gut.
Es kommen in der Hundeerziehung, Leckerlis und Spielzeug zum Einsatz.
Ein Hund der erzogen wird, weiß immer, dass es nach der erbrachten Leistung eine Belohnung gibt.

Dein innerer Schweinehund sollte ebenfalls mit Leckerlis trainiert und erzogen werden.

Menschen die sehr erfolgreich sind, wissen genau, was das Lustvolle an ihren Zielen ist.
Ihr innerer Schweinehund kennt die Leckerlis, die auf ihn, in ihren Zielen warten und sie verstehen es diese Leckerlis, für ihren inneren Schweinehund, geschickt auf ihrem Weg zum Ziel zu verteilen.

Sie können damit ihre Kraft potenzieren und schier Unglaubliches, fast spielerisch, in allen Lebensbereichen, erlangen.

Sie fokussieren ihr Teilziel oder Ziel so als hätten sie es bereits erreicht und damit ergibt sich der Weg dorthin von selbst.
Es zieht sie förmlich automatisch in den Erfolg.
Damit entsteht bei Außenstehenden der Eindruck des eisernen Willens.

Ich empfehle Dir daran zu arbeiten, herauszufinden was das Lustvolle an dem Ziel ist, das du erreichen willst.
Findest du nichts was dich lockt, dir Spaß macht, dir Lust bereitet, dann denk drüber nach, ob es überhaupt dein Ziel ist, das du erreichen willst.
Mitunter wollen wir Ziele von Anderen erreichen, weil wir uns mit ihnen vergleichen oder identifizieren wollen, das kann Blockaden bilden, weil dein Unterbewusstsein sich dagegen wehrt.
Es empfiehlt sich dann darüber nachzudenken, was –D U s e l b s t– willst und brauchst.

Wenn du dieses Ziel jedoch unbedingt erreichen willst und vielleicht auch musst, dann empfiehlt es sich Leckerlis am Weg zum Ziel, wie bei der Färtenarbeit mit dem Hund, zu verteilen.

Zerlege den Weg bis zum Ziel in möglichst viele kleine, leicht erreichbare Teilziele.

Gönn` dir in jedem Teilziel ein Leckerli, freu dich über die Wegstrecke, die du bereits zurückgelegt hast.
Der Appetit kommt mit dem Essen -

Auch hier kommt die Kraft, die Freude mit dem Tun und beginnt sich langsam zu verstärken und zu verselbständigen.
Am leichtesten ist es aber „mit Unterstützung der Hypnose“, sie kürzt den Weg zum Ziel, lässt Leckerlis unterwegs wachsen und erleichtert und beschleunigt dabei die Arbeit ungemein.

Der richtige Zeitpunkt mit der Erziehung deines „Inneren Schweinehundes“ zu beginnen ist „ J E T Z T „ -

Viel Erfolg und viel Vergnügen!

„Erlebniszentrum“, weil mir Seminarzentrum zu wenig ganzheitlich ist.
„Dunkelsteinerwald“ deswegen, weil ich den Dunkelsteinerwald liebe und mich als ein Teil von ihm fühle.

Erleben ist für mich lernen mit Körper, Geist, und Seele.

Genau das will ich auf meine Klientinnen und Klienten, auf meine Veranstaltungsteilnehmerinnen und -teilnehmer übertragen und gleichzeitig einen Ort der Ruhe, Entspannung und Begegnung schaffen.

Ich will allen Menschen die zu mir kommen Wege aufzeigen, wie sie sich ein glücklicheres entspanntes Leben „erleben“ können.

Das Erlebniszentrum ist noch im Wachsen und wird heuer einen wunderschönen und sehr Natur- und Dunkelsteinerwald nahen Gartenbereich bekommen. Einfach, urig, kuschelig, ein Bereich in dem man mit Körper, Geist und Seele, während der Veranstaltungen und hernach beim gesellschaftlichen Teil, Natur aufnehmen kann.

Das Erlebniszentrum Dunkelsteinerwald ist ein Ein-Mann Unternehmen, in dem ich mit Hilfe der Hypnose, der Bioenergetischen Körperarbeit und Osho-Meditationen, Psychosoziale Beratung, und Coaching für Einzelpersonen und Gruppen anbiete.

Mein Hauptaugenmerk gilt dabei vor allem der Vermeidung und rechtzeitigen Auflösung von Burnout, der Selbstwertstärkung, sowie der Persönlichkeitsentwicklung und –entfaltung, meiner Klientinnen und Klienten.

Ich freu mich auf Dein Erscheinen.

Die Dunkelziffer dürfte jedoch bedeutend höher sein, da jemand der sich im Burnout befindet, über eine verzerrte Selbstwahrnehmung verfügt und es nicht wahrhaben will ausgebrannt zu sein, das weiß ich aus eigener Erfahrung.

Es gilt als uncool, ist extrem schambehaftet, am besten blickt man erst gar nicht hin, dann gibt es auch kein Problem.

Laut einer Studie des Burnout Forums der AK Steiermark, aus dem Jahr 2009 gehen der österreichischen Wirtschaft jährlich ca. 2 Mio. Arbeitstage durch Krankenstände, die durch Symptome des Burnout verursacht werden, verloren.

Es entsteht ein Schaden von ca. 1.400 000 000,– €.

Durch die Arbeit mit zahlreichen Klientinnen und Klienten und auch aus meiner persönlichen Erfahrung, bin ich zur Überzeugung gelangt, dass gerade in staatsnahen Betrieben und in anderen Betrieben, wo auch mit der Planierraupe saniert wird, “manche“ Managerinnen und Manager, Mobbing und Burnout als Management – Tool für sich entdeckt haben.

Wen wundert es, erhalten doch diese Herrschaften bis zu 30 % ihres Jahresgehaltes an Prämie, wenn sie die Personalabbauvorgaben erfüllen.

Burnout gibt es schon immer, die erste Erwähnung findet sich bereits in der Bibel.
Prophet Elias (AT. 1. Buch d. Könige 17-22) verfällt auf Grund einer drohenden Niederlage, nach Erfolgssträhnen und Wunderheilungen, in tiefe Verzweiflung.

Meiner Meinung nach, ist aber Burnout gerade erst in den letzten 20 Jahren sprunghaft angestiegen.

Irgendwie haben wir verlernt zu leben. Wir funktionieren nur noch.

Es wäre zu einfach würde man die Schuld nur bei einer rigiden, restriktiven Managementpolitik suchen, bei Maßnahmen, die den „Leistungsträgern“, Menschen die ein Unternehmen am Leben erhalten, unbehagliche und frustrierende und auch teilweise untragbare Arbeitsverhältnisse beschert.

Nicht alle ArbeitnehmerInnen gelangen ist Burnout. Als Grundlage für Burnout kann besonderer Ehrgeiz, Begeisterungsfähigkeit, besonderes Verantwortungsbewusstsein und überdurchschnittliche Intelligenz angenommen werden.

Das wären doch Voraussetzungen die diese Personen zu besonders wertvollen Mitarbeitern machen würde, wären sie nicht zu „alt, zu teuer und hätten sie nicht einen größeren Überblick, als manche ihrer Manager“. Das macht sie zu Querdenkern, also nach Sicht dieses Managements zu Querulanten“ und damit sind sie disqualifiziert.

Also muss nach der dort vorherrschenden Ansicht, diese Mitarbeiterin oder dieser Mitarbeiter –„entfernt“ werden, gegen etwas Jüngeres, Unerfahreneres ausgetauscht werden. Nun beginnt für die Betroffenen über unterschwelliges Mobbing der Trip ins Burnout.

Die Arbeitsbedingungen werden so gestaltet, dass es eine enorme Belastung für jeden Einzelnen darstellt, dazu wird der Arbeits- und Termindruck immer mehr erhöht und die Wertschätzung gegenüber den MitarbeiterInnen, von diesen ManagerInnen, immer mehr zur Geringschätzung verdreht.

Dass das für jemand der Jahre vielleicht sogar Jahrzehnte im Unternehmen beste Arbeit geleistet hat das Leben versauert, dürfte keinen wundern. Daher geht es dann rasant ins Burnout.

Jemand, der einmal im Burnout war, dessen Karriere ist mit Sicherheit, zumindest in diesem Unternehmen, beendet. Das Schlimmste, was einem ehrgeizigen, begeisterungsfähigen und leistungswilligen Menschen passieren kann.

Es herrscht die Meinung in diesen Managementkreisen, kriegst du für einen 50 jährigen einen 40 jährigen, greif zu, für einen 40 jährigen einen 30 jährigen greif schneller zu.
Zu viel Erfahrung macht Kopfweh und ist zu teuer.

Billiger heißt nicht besser und Erfahrung ist nicht zu toppen. Wurscht!

Wenn wundert es, dass unter solchen Verhältnissen Burnout wie ein Flächenbrand um sich greift.
Wenn in einem Strohstadel ein vermeintliches Hornissennest ausgebrannt wird, dann steht gleich der ganze Stadel in Flammen.

Burnout ist ansteckend, meine Damen und Herren aus dem Management, also seien sie vorsichtig beim Zündeln, sonst könnte ein großer Teil ihrer MitarbeiterInnen, also einer der wichtigsten Wirtschaftsfaktoren in ihrem Unternehmen, ausbrennen.

Wenn Sie auch eine Meinung oder persönliche Erfahrung dazu haben, würde ich mich über einen Kommentar freuen.

Übrigens ich biete einen Workshop,„Lebe statt zu funktionieren!“, über 5 Stunden, auch als interne

Firmenveranstaltung an.

Wie er dann am Bahnhof angelangt ist, weiß er nicht mehr. Jetzt heißt es Parkplatz suchen. Alles zugeparkt. Es ist zum verzweifeln. Er stellt sich kurzerhand in die Kurzparkzone. Er weiß, wenn er am Abend zurückkommt hat ihm, irgend so ein Trottel, einen Strafzettel hinter den Scheibenwischer geklemmt.

Der Zug fährt ein, die Bremsen quietschen. Es ist fast so, als ob jemand, mit einer Stricknadel in seinem Hirn herum bohren würde.

Als die Drängerei nachlässt, steigt er ebenfalls ein. Natürlich bekommt er einen schlechten Platz am Fenster des Doppelstockwagens. Er klebt neben einem 130 Kilo-Mann an der Fensterwand. Der Aktenkoffer liegt auf seinen Knien, da das Gepäckgitter zu schmal ist um ihn dort zu deponieren. Schlafen kann er auch nicht mehr im Zug, weil jetzt eine Festbeleuchtung ihn auch bei geschlossenen Augen zu blenden scheint.

Irgendwie und Irgendwann kommt er dann im Büro, in Wien, an
.
Es ist noch immer finster und knapp vor halb sieben. Er ist einer der Ersten.
Die Wände des Bürohauses scheinen den Frust der Bediensteten, wie ein Schwamm, tagsüber aufzusaugen und am nächsten Tag in der Früh, ihm, als einem der Ersten, entgegen zu kotzen.
Er fühlt sich mies, jeden Tag wenn er ins Büro kommt, kriegt er Durchfall. Morbus Crohn, hat sein Hausarzt vermutet aber diese Diagnose, konnte bei den nachfolgenden Untersuchungen nicht bestätigt werden.

Er blickt auf die Uhr, 9:30. Mein Gott, noch immer nicht Mittag. Das Telefon läutet schon zum 10. Mal, irgend so ein Volltrottel will immer irgendetwas von ihm. Er kommt nicht dazu seine Arbeit zu erledigen. Es scheint fast so als würde er in einer Zeitschleife gefangen sein. Alles um ihn herum läuft 10 X so schnell, aber er bewegt sich in Zeitlupe.

Es ist zum verrückt werden. Es klopft an der Tür und eine Kollegin betritt das Büro. In der Hand das Konzept, das er für den Personaldirektor, erstellt hat.
Franz schickt es dir zurück. Es sei unausgereift und er will es so nicht weitergeben. Franz ist der Herr über 250 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und sein direkter Vorgesetzter.

Er fühlt die Wut in sich aufsteigen, er beginnt zu toben. Er beschimpft die Kollegin, die eigentlich gar nichts dafür kann, aber das fällt ihm nicht mehr auf.
Er nimmt einen der beiden Bildschirme und hebt ihn an. Er schäumt vor Wut und brüllt „Franz kann mi am Arsch lecken“, während er den Bildschirm mit voller Wucht durch das geschlossene Fenster auf die Straße wirft.

Es surrt der Wecker, er ist Schweiß gebadet und zittert am ganzen Körper. Es ist im zum Kotzen und er hat rasende Kopfschmerzen. Es war wieder einmal ein Alptraum. Er wankt zur Schlafzimmertür.

Auf einmal erwacht seine Frau. „Wos is denn los? Kannst net schlofen“? Na los mi, i hob vielleicht 2 Stunden gschloffen, I muaß in`d Oarbeit!“
„Aber heit ist doch Samstag, leg di wieder nieder“

Er bricht zusammen „Na i kann nimma, i hoit des nimmer aus. I mecht mi auflösen. Es soll alles vorbei sein“ I moch die Augen zua und nie wieder auf.

Laut einer Statistik des Hauptverbandes der österreichischen Sozialversicherungsträger, aus dem Jahr 2009, sind von 3,4 Mio. ArbeitnehmerInnen ca. 1,5 Mio. Burnout gefährdet.

Also 1,5 Mio. Menschen in Österreich, haben so einen ähnlichen, mehr oder weniger heftigen, Tagesbeginn.

Wenn das auch auf Sie zutrifft, dann beginnen Sie j e t z t damit an der Veränderung zu arbeiten.

Eine der wichtigsten Fragen in Beratung, Coaching und Psychotherapie ist:

“Was ist das Gute im Problem?“

Viele KlientInnen fallen aus allen Wolken und sehen mich an, als wäre ich verrückt geworden, “was ist jetzt los mit dem Glatzkopf, jetzt spinnt er, was mach ich nur hier?”

Aber die Frage nach dem Guten im Problem hat absolute Priorität!

Jedes Problem, jede Blockade, jedes unvorteilhafte Verhaltensmuster birgt eine gute Absicht.
Probleme, Blockaden und unvorteilhafte Verhaltensmuster stammen mitunter aus unserer frühesten Kindheit.
Als Kleinkind erscheint uns vieles bedrohlich, mitunter sogar Existenz bedrohend, wir reagieren daher mit Trotz, mit Rückzug, fühlen uns beleidigt und gekränkt(krank gemacht), stellen uns tot, und spalten etwas in uns ab.
Wir entwickeln bzw. übernehmen, von unseren erwachsenen „Vorbildern“, Verhaltensmuster, die für uns als Kind, momentan, zielführend erscheinen. Diese Verhaltensmuster werden von uns bis zum Alter von 10 – 12 Jahren entwickelt und über die Pubertät bis in die Adoleszenz perfektioniert und weiter ins Erwachsenenalter beibehalten. Das heißt die einmal in die kindliche Seele eingegrabenen Furchen werden immer tiefer.
Jede Angst und Stress machende Situation wird im Unterbewusstsein mit dem erstprägenden Trauma verglichen und mit dem damaligen, vermeintlich zielführenden Verhaltensmuster, beantwortet.
Es läuft für uns, unbewusst und ganz selbständig ein Programm ab, dem wir, „unreflektiert“, völlig hilflos ausgeliefert sind.

Als Erwachsene agieren oder reagieren wir, in so einem Fall, daher nicht erwachsen, sondern kindlich, ohne Unterschied von Geschlecht, Alter, Bildungsstand oder sozialem Status.
Interessanter Weise genügt in gewissen Situationen auch eine Person, die mit ihrem Verhaltensmuster uns einen Spiegel vorhält, um so ein Programm in uns ablaufen zu lassen.

Es ist uns zu dem Zeitpunkt nicht bewusst, als Erwachsene, wesentlich bessere und vor allem zielführende Möglichkeiten, zur Bewältigung, zu Verfügung zu haben.

Diese Verhaltensmuster bringen Unruhe in unsere Systeme (Familie, Freundes- Berufs-Kollegenkreis). Diese Verhaltensmuster sind meist überzogen, unangebracht und spiegeln, auch und ganz besonders bei Gewaltausbrüchen, unseren geringen Selbstwert wider.

Diese Verhaltensmuster lassen uns scheitern und uneffektiv agieren und reagieren. Sie sind die Trümmer unter denen unser wahres Potential vergraben liegt. Sie lassen uns nicht erkennen welch liebenswerte, einzigartige Persönlichkeit wir in Wirklichkeit sind, die über Möglichkeiten verfügt, die wir in diesem Zustand nicht einmal annähernd abschätzen können.

„Die Frage nach der guten Absicht, im Problem“, kann sehr viel von dem Schutt, der auf uns lastet, abräumen.

Mit dieser einen Frage kann eine wichtige Veränderung in unserem Leben eingeleitet werden!

Was kannst du nun tun ?

Du sollst Bewußtheit entwickeln!
Wir wissen sehr viel, sind mitunter sehr gebildet, aber nur das Wenigste ist uns wirklich bewußt. Dadurch, das wir die meiste Zeit entweder in der Vergangenheit leben und Vergangenem nachtrauen, bzw. uns schon in die Zukunft projezieren und uns alle möglichen Szenarien ausmalen, was alles passieren könnte oder sollte, leben wir nicht im Hier und im Jetzt. Damit läuft alles automatisch, wie ferngesteuert. Wir nehmen nicht mehr bewußt wahr was wir tun oder sagen, denn unsere ganze Bewußtheit ist die meiste Zeit in der Vergangenheit oder in der Zukunft gebunden.
Wenn Du dir selbst ein Stopp verordnest, wenn du beginnst den Inhalt deiner Gedanken, deiner Worte und deiner Taten zu reflektieren, bist du bereits auf den Weg in deine bessere Zukunft.

Wenn du klug bist, holst du dir professionelle Unterstützung um dein Leben zu optimieren.
Sich Unterstützung zu holen ist nicht ein Zeichen von Schwäche sondern von Intelligenz.
Es liegt bei dir, ob du unter deinem Schutt begraben bleiben, oder mit jemanden gemeinsam dich der Trümmer entledigen und damit dein Potential, wie einen kostbaren Schatz, heben willst.

Der Schritt über die Schwelle lohnt sich, auch wenn er vielleicht mit viel Unbehagen verbunden ist.

“Mach ihn einfach!!!”

Die Awareness Understanding Meditation (Bewusstseins und Verstehens Meditation) wurde von dem indischen Meister und Philosophen Bhagwan Shree Rajneesh, der sich auch selbst OSHO, der Erleuchtete, nannte, in Poona entwickelt. Diese Meditationsform ging früher über mehrer Tage und ist von seinem Schüler Veeresh in eine 2 ½ Stunden “Kurzfassung” konzentriert worden.

Sie ist eine aktive, soziale Meditation und kann nur in Gruppen ausgeführt werden.

Osho hat es verstanden Elemente kindlicher Verhaltensweisen, Vorschulkindern ist es noch zu eigen alle Gefühle auszudrücken und sie fließen zu lassen, mit den östlichen Meditationsformen zu kombinieren. Er hat somit auch dem Westen (den stressgeplagten Menschen unserer Hochleistungsgesellschaft, den Weg zu meditativen Erlebnissen geebnet.

Er war der Meinung die Menschen im Westen müssten erst eine Fase der Katharsis, des “seelischen workout’s” gelangen um, in die bewusstseinserweiternde, meditative Fase eintauchen zu können. Emotionaler Ausdruck bedeutet emotionale Heilung und damit dockte er, mit seinen Meditationsformen, an die körperorientierte Psychotherapie an. Die Osho Meditation fanden auch schon in den frühen 80er Jahren Eingang in die Praxen der Psychotherapeuten auf der ganzen Welt. Was für psychisch kranke Menschen heilsam ist, ist für uns, gesunde “Neurotiker”, die wir alle sind, entspannend, erfrischend, energetisierend befreiend und optimiert unsere Lebensqualität.

Die Königin der Osho-Meditationen die AUM-Meditation, läuft über 12 Fasen unterschiedlichster, mitunter gegenpoliger, emotionaler Ausrichtung. Sie soll blockierte, unterdrückte Gefühle, die dich in deiner Lebensqualität vielleicht schon seit Jahrzehnten behindern, auflösen und dich entspannter, spontaner, lockerer machen. Du wirst nachher viel mehr loslassen und auch zulassen können.

• Fase 1: Back to hell, Nein-Sagen, hier wirst du deine Aggression. los. Mit deiner Stimme drückst du hier deine Wut aus.
• Fase 2: Heaven, zeige deine Liebe, deine Freundschaft, deine Zuneigung. Es wird dir gut tun zu hören, dass du auch liebenswert bist.
• Fase 3: Second wind hier lernst du deine Kraft, deine Ausdauer kennen und du kannst bisher gesetzte physische Grenzen überschreiten.
• Fase 4: Kundalini-raising Du schüttelst deinen Körper locker. Jede körperliche, mentale und psychische Verspannung kannst du hier los werden.
• Fase 5: Cockoo’s nest spiel verrückt, damit du nicht verrückt wirst. Vielleicht hast du als Kind nie so richtig verrücktspielen dürfen, deine Eltern haben sich für dich geschämt. Hier hast du die Gelegenheit es nachzuholen und zu genießen.
• Fase 6: Free, schließe die Augen und drücke Freiheit durch Tanz aus. Beginne langsam und werde dann zum Tanz, zur Musik, zu jedem einzelnen Ton und zur Bewegung deiner Muskelfasern. Es tanzt dich.
• Fase 7: Meltdown, schmelze in Traurigkeit und Schmerz dahin.
• Fase 8: Laughing Buddhas, lass die Energie total umschlagen. Zeige deine humorvolle Seite, lache gemeinsam mit den anderen. Du brauchst keinen Grund dazu. Lach dich gesund.
• Fase 9: Dance oft he Lovers, tanze ob du deinen Heißgeliebten, deine Heißgeliebte bezaubern, umgarnen möchtest. Genieße es erotische zu sein. Spiele deinen ganzen Charme aus.
• Fase 10: Center oft the Universe, du bist zentriert du fühlst dich im Zentrum des Universums. Du stehst gemeinsam mit der gesamten Gruppe, ihr haltet euch bei den Händen und singt das Mantra AUM.
• Fase 11: Wow, die Erkenntnis. Die eigentliche Meditationsfase. Du sitzt und wirst zum Beobachter noch besser zum Zeugen. Alles verliert an Bedeutung alles zieht vorbei. Jede körperliche, geistige, emotionale Regung wird beobachtet, wie ein auf einem Fluss vorbeitreibendes Stück Holz. Vielleicht spürst du ein Stück vom Paradies auf Erden. Ein alles überwältigendes Glücksgefühl keimt auf und lässt dich deine Individualität vergessen. Alles wird mit dir eins. Alle Anwesenden im Raum, der Raum selbst, der Stein, das Wasser, die Zeit.
• Fase 12: Namaste, du bedankst dich bei jedem im Raum für diese wunderbar, überwältigende, gemeinsame Erfahrung. Namaste ich begrüße den Buddha, den Erleuchteten in dir.

Die Aum-Meditation eine einzigartige, Bewusstseins erweiternde Erfahrung. Sie macht Fremde zu Freunden. Wer sich einmal darauf eingelassen hat, möchte immer wieder diese Erfahrung machen.

Somit wünsche ich uns allen viel Vergnügen, am 04.07.2010, 15:00 im meinem Zentrum.

Die Hypnose ist seit Jahrtausenden bekannt. Sie wurde und wird bei den Urvölkern aller Kontinente von Schamanen, Medizinmännern und -Frauen, erfolgreich, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte von Kranken und zur “Reinigung von Dämonen” besessener Menschen, bei der Suche nach dem eigenen Selbst, zur Persönlichkeitsentwicklung und -Entfaltung, erfolgreich eingesetzt.

Früher wurde zur Einleitung der Trance, bei den Urvölkern, halluzinogene Drogen, durch kauen von Pflanzen, Pilzen, einnehmen von geringen Mengen von Tiergiften, trinken von Flüssigkeiten oder einatmen von Dämpfen verabreicht.

Seit Franz Anton Messmer (1734-1815), einem österreichischen Arzt, weiß man, dass Hypnose auch durch Suggestionen funktioniert. Messmer hatte 1770, in Paris, eine frühe Form der heutigen Hypnose, unter der Bezeichnung „animalischer Magnetismus“, geschaffen.

Den Namen Hypnose prägte der schottische Arzt James Braid (1795-1860), der anfangs die Trance für einen Schlaf ähnlichen Zustand hielt. Daher gab er ihm den Namen Neurohypnotismus und dann Hypnose, in Anlehnung an den griechischen Gott des Schlafes “Hypnos”. Als er merkte, dass er sich geirrt hatte, war es schon zu spät, der Name war aus der Fachwelt nicht mehr wegzukriegen.

Die hypnotische Trance ist nämlich -ein natürlicher Zustand höchster Konzentration, unter Tiefentspannung-.

Denken wir doch daran, wann uns die besten Ideen zufliegen, nämlich am WC, in einem wohl temperierten Bad oder nach einem Orgasmus. In all diesen Situationen, die Hypnose eingeschlossen, befinden wir uns in einem Zustand tiefster Entspannung.

Durch die totale Entspannung des Hypnotisanden(der/die Hypnotisierte) wird die  gesteigerte Aufmerksamkeit extrem gesteigert und die Worte des Hypnotiseurs (Hypnosetherapeuten, bzw. Hypnosecoach)werden in sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken umgesetzt.

Der Kritikfilter, die Membran zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein, der die Aufgabe hat, alles mit bereits gemachten Erfahrungen abzustimmen und mit möglich oder unmöglich zu beurteilen, und der Abspeicherungen  zulassen oder verhindern soll, wird durchlässiger.

In hypnotischen Zuständen befinden wir uns Tag für Tag und zwar unmittelbar nach dem Aufwachen und unmittelbar vor dem Einschlafen. Fast jeder von uns kennt die Faszination eines interessanten Buches. Wir sind so gebannt, dass wir uns durch nichts ablenken lassen. Wir werden vom Partner, von der Partnerin, von den Kindern angesprochen, ohne sie zur Kenntnis zu nehmen – willkommen in der Welt der Hypnose!

Während der Hypnose kann Hypermnesie, also gesteigertes Erinnerungsvermögen, eintreten. Wir können uns an Dinge wieder erinnern die wir vergessen glaubten. Gegenstände die wir verloren haben können wir so wiederfinden. Wir können uns an Orte unserer Kindheit zurückversetzen, die längst im Schatten der Vergangenheit versunken waren. Es kann Analgesie, (Schmerzunempfindlichkeit), bzw. Anästhesie, (Betäubung, Gefühllosigkeit), suggeriert werden. Diese Art der hypnotischen Intervention findet in der Medizin, ganz besonders an der Zahn- und Kieferheilkunde Anwendung.

Es werden in der Hypnose auch Suggestionen angenommen, die scheinbar irrational sind, die aber heilsam, entspannend und Lebensqualität -optimierend wirken.

Hypnose ist keine eigene Beratungsform, sondern nur ein Werkzeug in einer klientenzentrierten, zielorientierten Beratung.

Im Hypno-Coaching werden Ziele dadurch viel schneller erreicht, da sie unter Berücksichtigung aller Konsequenzen, bereits vor erreichen, mit allen Sinnen „vor-erlebt“ werden können.

Es entsteht dadurch ein Ziel-Sog, alles vermeintlich Hinderliche kann ausgeblendet werden. Blockaden, Barrikaden, können umgangen und im Idealfall, wenn`s für den Hypnotisand passt, gänzlich aufgelöst werden. Ängste werden alleine durch die entspannende und entkrampfende Wirkung der Hypnose, verringert.
Angst kann nur bei Verspannungen in Körper, Geist und Seele existieren.

Die Motivation, das Selbstbewusstsein, die Konzentration, die berufliche Leistungsfähigkeit die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, die Kreativität und das Problemlösungspotential, persönliche Beziehungen zu den Mitmenschen, sogar sportliche Leistungen, nahezu in allen menschlichen Bereichen kann  die Hypnose eine Qualitätssteigerung bewirken. Es hat sich auch erwiesen, dass ca. 20 Minuten nach einer Hypnosesitzung die Leukozytenzahl stark ansteigt, was eine Stärkung des Immunsystems zu Folge hat.

Drei Dinge sind unbedingte Voraussetzungen für das Gelingen einer hypnotischen Intervention:

Eine qualitativ hochwertige und umfassende Ausbildung des Hypno-Coachs in Coaching und Hypnose, ein guter Rapport (ein guter Zugang zum Klienten), sowie absolutes Vertrauen des Klienten zum Coach und der Drang des Klienten/ der Klientin nach Veränderung.

Klienten die in der Erwartungshaltung kommen, sie bräuchten sich nur hinzulegen, die Augen zu schließen und ich würde ihnen schon das Richtige ein- bzw. Unvorteilhaftes wegsuggerieren, werden von mir entsprechend instruiert.

Wenn keine Motivation bzw. kein Veränderungsdrang seitens der Klienten vorhanden ist, bleibt die Intervention erfolglos. Dann kannst Du dir Kosten und Mühe sparen. Ein guter und gewissenhafter Hypno-Coach wird dich bereits im Zielklärungsvorgespräch, vor der hypnotischen Induktion, auf diesen Mangel hinweisen und hinterfragen, ob sich nicht doch irgendwo eine Motivation versteckt bzw. ob wirklich ein Veränderungswille überhaupt vorhanden ist.

Irrtümer durch die Vorurteile gegenüber der Hypnose entstehen und von Menschen geschürt werden, die einmal eine Showhypnose gesehen haben, oder von einem gehört haben, der jemand kennt der Hypnose kennen soll:

• Showhypnose ist nicht Hypnose-Coaching!
• Du kannst in der Hypnose nicht stecken bleiben, ohnmächtig werden oder das Bewusstsein     verlieren. Das Schlimmste was passieren kann ist dass du ein Weilchen schläfst und hernach wieder erfrischt aufwachst. Passiert nicht bei einem erfahrenen Hypno-Coach.
• Du wirst in der Hypnose niemals Dinge tun, die du im Wachzustand nicht auch tun würdest. Ethische Grundsätze haben auch in der Hypnose Bestand.
• Du bekommst in Trance ziemlich genau mit was um dich herum vorgeht, es wird dich jedoch nicht interessieren. Siehe oben, wie beim Lesen eines interessanten Buches. Die Hypnose macht also nicht taub.
• Du schläfst nicht und du stehst zu keinem Zeitpunkt unter der “Kontrolle” des Hypno-Coachs. Du kannst jederzeit aus der Hypnose zurückkehren, wann immer du es willst.
• Du kannst deinen Körper nicht verlassen und du kannst durch Hypnose nicht verrückt werden.
• Hypnose ist keine Gabe sondern eine Technik, die jeder lernen kann.
• Du wirst in Hypnose keine Geheimnisse ausplaudern und es ist auch kein Treuetest in diesem Zustand möglich. Du kannst auch in Hypnose noch lügen, dass sich die Balken biegen.
• Und zu guter Letzt es gibt kein typisch hypnotisiertes Gefühl!

Hypnose ist entspannend, entkrampfend, fantasiefördernd. Hypnose ist eine Möglichkeit deine Lebensqualität zu optimierten. Hypnose ist ein Abschneider auf dem Weg zu deinem Ziel!

Übrigens die beste Art mit Hypnose, unverbindlich, in Kontakt zu kommen ist die Teilnahme an einer meiner Gruppenhypnosen zur Tiefenentspannung, siehe dazu unter Veranstaltungen.

Nächster Blog – bis “Anfang” Juli – ich habe wieder dazugelernt!!!